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你知道降血脂首选的食物有哪些吗 快来一看究竟
2022-09-04

随着生活水平的提高,我们在饮食方面出现了很多的对健康不利的现象,其中血脂高是最常见的,生活中血脂高是一些朋友一直想解决的问题,很多的朋友寻遍名医,还是没有有效的控制血脂,今天小编就带你去了解,在日常生活中,哪些食物可以有效的降低血脂,而且还对身体没有伤害。

1、高血脂者饮食 -- 紫菜黄瓜汤

取紫菜适量,黄瓜100克。紫菜水发后放精盐、酱油、生姜末、黄瓜片,烧沸,最后加入味精和香油即可食用。

2、高血脂者饮食 -- 山楂银花汤

取山楂30克,金银花6克,白糖20克。先将山楂、金银花放在勺内,用文火炒热,加入白糖,改用小火炒成糖饯,用开水冲泡,日服一剂。

3、高血脂者饮食 -- 海带木耳肉汤

海带、黑木耳各15克,切丝,瘦猪肉60克,切成丝或薄片,用淀粉拌好,与海带丝、木耳丝同入锅,煮沸,加入味精和淀粉,搅匀即成。

4、高血脂者饮食 -- 百合芦笋汤

取百合50克,罐头芦笋250克。先将百合发好洗净,锅中加入素汤,将发好的百合放入汤锅内,加热烧几分钟,加黄酒、精盐、味精调味,倒入盛有芦笋的碗中即成。

5、高血脂者饮食 -- 山楂首乌汤

取山楂、何首乌各15克,白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸泡两小时,再熬煮约一小时,去渣取汤,日服一剂,分两次温服。

我们常说,病从口入,因此日常饮食中,我们要尽量的控制自己的饮食习惯,今天介绍的这5中食物,对于患有高血脂的人群有很大的帮助,相比药物治疗来说,食物治疗没有毒副作用,相信这5种食物对大家降血脂有帮助,看到的可以试试,这些食物常见而且健康,对身体没有伤害。